Yoga prénatal
Dernier mois de grossesse

• Quelle différence avec les cycles de 6 semaines de yoga prénatal ?

 

Les cycles de 6 semaines de yoga prénatal sont accessibles dès le 2e trimestre, et jusqu'à la fin de la grossesse.

Il s’agit d’un programme complet dont les 6 séances ont des objectifs et des thèmes différents, couvrant tous les bienfaits du yoga pendant la grossesse : relaxation, respiration, tonification des muscles de naissance, amélioration des sensations physiques et mentales de la grossesse, préparation à la naissance, outils pour la naissance,… Assister à ces 6 différentes séances permet donc à la femme enceinte de bénéficier de l’ensemble des bienfaits de cette pratique semaine après semaine.

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Les cours de yoga "fin de grossesse" sont à la carte : vous vous inscrivez quand vous le souhaitez, en fonction des places disponibles, et vous n'êtes pas tenue de venir chaque semaine. Le but de ces cours est de permettre aux femmes en toute fin de grossesse de continuer à bouger jusqu'à l'accouchement. Nous abordons des postures d'ouverture de bassin pour aider bébé à s'y engager et pour assouplir la zone, des respirations et visualisations utiles pour l'accouchement, etc. L'objectif est d'accompagner le corps et la tête vers l'accouchement imminent. 

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• Je suis à 33-34-35 SA, je ne sais pas si je m'inscris à un cycle de 6 semaines ou aux cours de yoga prénatal "fin de grossesse" ?

 

Les cours de yoga prénatal "fin de grossesse" sont conçus pour les mamans qui se sont inscrites à un ou plusieurs cycles de 6 semaines, qui sont à 36-37-38-39SA lors de la fin d'un cycle, et qui souhaitent continuer la pratique du yoga prénatal jusqu'à leur accouchement, sans s'inscrire à un cycle de 6 semaines en sachant qu'elles ne pourraient assister qu'à 1-2-3 cours sur les 6.  

 

Si un cycle de 6 semaines est sur le point de démarrer et que vous êtes à moins de 36SA, je vous suggère vivement de vous inscrire au cycle.

Ne vous inquiétez pas, si jamais vous accouchez avant la fin du cycle de 6 semaines, vous pourrez rattraper les cours manqués en cours de yoga postnatal Maman-Bébé.

 

Les cours de yoga prénatal "fin de grossesse" ont pour but d'accompagner la femme dans cette dernière ligne droite vers le début du travail, tout en douceur. Assister à ces cours à 33-34SA serait un peu tôt.

Cependant, si un cycle est en cours et est complet (n'hésitez pas à me contacter pour savoir si une place s'est libérée en cours de cycle), que vous êtes à 33-34-35SA et que vous souhaitez faire du yoga, je vous accueille volontiers dans ces cours "fin de grossesse" :)

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• Est-il possible de réserver un cours de yoga particulier ?

 

Bien sûr ! Je propose des cours de yoga "à la carte", pour les femmes enceintes, les femmes en postnatal, mais pas que !

Professeure de Vinyasa Yoga certifiée, je propose des cours pour tou.s.tes !

N’hésitez pas à me contacter pour trouver ensemble une date qui vous convienne.

 

Cours pour 1 personne : CHF 90.- / heure

Cours pour 2 personnes : CHF 100.- / heure

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Cours en ligne : CHF 60. / heure

 

(Frais de déplacement facturés en sus CHF 0.70 / km)

 

 

• Comment réserver ma place pour un cycle  ?

 

 Directement via la plateforme de réservation en ligne, juste ici :)​

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• Combien d'élèves par cours ?

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Maximum 7 élèves par cycle dans la salle The Yogarden, à Lausanne.

 

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• Que se passe-t-il si je me suis inscrite mais que je souhaite finalement annuler ?

 

Merci d'annuler votre présence sur la plateforme de réservation en ligne, ou de m'en informer en m'envoyant un message !

 

Si vous annulez plus de 24h à l'avance, votre cours est recrédité sur la plateforme de réservation en ligne, et vous ne perdez donc pas le cours.

 

Si vous annulez dans les 24h précédant le cours, votre cours est débité et vous n'êtes pas recrédité sur la plateforme de réservation en ligne.

 

Si vous êtes en train d'accoucher : vous pourrez rattraper le cours en cours de yoga postnatal Maman-Bébé.​​