Je suis enceinte

et j'ai envie de bouger

Dès le 2ème trimestre et jusqu'à l'accouchement, des cycles de 6 semaines qui s'enchaînent sans jamais se ressembler : vous pouvez en suivre autant que vous le souhaitez jusqu'à l'accouchement, avec toujours un nouveau contenu pour préparer votre corps en douceur — souplesse, endurance et confort, pour vivre votre grossesse et votre accouchement plus sereinement.

Ma grossesse touche à sa fin, et je veux rester active jusqu'au bout

À partir de 34 semaines et jusqu'à l'accouchement, des cours "à la carte", sans engagement de cycle, pour continuer à bouger à votre rythme. Ces séances préparent votre corps à une entrée en travail spontanée, et vous donnent des outils concrets pour l'accouchement : postures, exercices, respirations et astuces à emporter avec vous le jour J.

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Je prépare mon accouchement et je souhaite un accompagnement sur-mesure

Un suivi privé, à domicile, qui vous accompagne tout au long de votre chemin — de la grossesse à l'accouchement puis au post-partum. Un soutien informationnel sur la physiologie de cette période de vie, une présence émotionnelle face aux grands bouleversements de cette transformation,  ainsi qu'une présence infaillible à vos côtés (et à ceux de votre partenaire) le jour de la naissance.

Je veux préparer cette naissance

à deux, le temps d'une séance

Un atelier collectif et pratique, pensé pour vous et votre partenaire : des exercices concrets et des outils à mettre en application pour soulager les maux de fin de grossesse, favoriser une entrée en travail spontanée et les processus physiologiques de la naissance, et soutenir efficacement votre conjointe pendant le travail. Un moment pour vous accorder et aborder ensemble cette transition vers la parentalité — pas de théorie, que du concret que vous pourrez utiliser le jour J.

J'ai accouché et je veux retrouver mon corps en douceur, avec bébé

Dès 6-8 semaines postpartum, un cours pensé pour vous et votre bébé : une reprise de l'activité physique en douceur, avec des exercices adaptés à cette période pour retonifier votre corps, retrouver force et endurance après la grossesse et l'accouchement, à votre rythme et sans pression. Un espace baby friendly où vous restez disponible pour bébé — allaitement, biberon, change, tout est possible pendant le cours. Parce que quand maman va bien, bébé va bien.

Envie de bouger, en dehors de toute période périnatale

Un yoga dynamique, en petit groupe, avec des séances adaptées aux envies et aux besoins du moment : souplesse, force et endurance travaillées ensemble, dans une pratique vivante qui s'ajuste à vous. Ouvert à toutes et tous dès 16 ans. De quoi repenser la croyance que "le yoga, ce n'est pas du sport" ;)

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