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Cours de Yoga Postnatal

A partir de 6-8 semaines après l'accouchement, la nouvelle mère peut commencer la pratique du yoga postnatal. Ce type de yoga permet à la femme de mieux vivre son postpartum, de doucement récupérer tonus et agilité,

de limiter les tensions, de retrouver forme et énergie tout en respectant le rythme et la physiologie du corps.

Pose de méditation du lotus

Les bienfaits

En postpartum, bien que l'attention soit souvent dirigée vers le nouveau-né, il est important que la nouvelle mère puisse prendre des moments pour se ressourcer, se reposer, bouger et se régénérer après l'épreuve intense de la grossesse et de l'accouchement.

C'est ce qu'offre le yoga postnatal.

 

Les avantages du yoga postnatal sont en continuité avec ceux du yoga prénatal :

  • Favorise la relaxation et la gestion du stress

  • Améliore la forme physique et la santé générale pour le postpartum

  • Encourage le bien-être émotionnel

  • Augmente force, souplesse et agilité

  • Tonifie les muscles

  • Stimule la circulation

  • Soulage ou prévient les maux et douleurs communs en postpartum (notamment liés à l'allaitement)

  • Améliore la posture, l’équilibre et la coordination

  • Etc.

 

Il est recommandé d’attendre 6 à 8 semaines après la naissance avant de commencer la pratique du yoga postnatal.

Les cours

OÙ ET QUAND ?

Le Mercredi de 17h45 à 18h45

à la Salle The Yogarden, Lausanne

TARIFS ?

Cours à l'unité : CHF 35.-

Carnet de 5 cours : CHF 165.-

Carnet de 10 cours : CHF 300.-

A régler par virement bancaire / par Twint / en espèces

avant le cours.

 

 

Downward Dog Pose

FAQ

  • Comment s’effectue le paiement ?

 

Le paiement se fait dans son intégralité avant le début du cours.

Vous pouvez payer en ligne en suivant les instructions sur cette page.

  • Comment réserver ma place pour un cours ?

 

  • Réservation en ligne via Fitogram :

Vous pouvez réserver votre place via la plateforme de réservation Fitogram. Si vous optez pour un carnet de cours, il est obligatoire de vous inscrire sur cette même plateforme à chaque fois que vous souhaitez assister à un cours, pour que le cours soit ainsi débité de votre carnet virtuel. Seul.e.s les élèves inscrit.e.s sur Fitogram auront une place garantie lors du cours.

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  • Quelle est la durée de validité d'un carnet de cours ?

Les carnets de 5 ou 10 cours sont valables 6 mois à partir de la date d'achat.

 

 

  • Puis-je annuler à la dernière minute ?

               

Indépendamment du mode de réservation choisi, vous pouvez annuler jusqu'à 24h avant le cours. Passé ce délai, le cours est dû/décompté.

 

  • Est-il possible de réserver un cours de yoga particulier ?

 

Bien sûr !

N’hésitez pas à me contacter pour trouver ensemble une date qui vous convienne.

 

Cours pour 1 personne : CHF 80.- / heure

Cours pour 2 personnes : CHF 100.- / heure

Cours en ligne : CHF 60. / heure

 

(Frais de déplacement facturés en sus CHF 0.70 / km)

  • Combien d'élèves par cours ?

Maximum 8 élèves par cours.

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