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Cours de Yoga Vinyasa

Le Yoga Vinyasa est un type de yoga très populaire en Occident.

Il s'agit de passer d'une posture à la suivante, en liant mouvements et respiration.

Cela rend la pratique du Vinyasa un peu plus dynamique, en comparaison avec le Hatha Yoga.

La connexion entre mouvement et respiration permet ainsi une méditation active

où le corps et l'esprit sont centrés dans l'instant présent.

Couple méditant

Les bienfaits

La pratique du Yoga Vinyasa offre de nombreux avantages pour le corps et l'esprit :

  • Favorise la relaxation et la gestion du stress

  • Améliore la forme physique et la santé générale

  • Encourage le bien-être émotionnel

  • Augmente force, souplesse et agilité

  • Tonifie les muscles

  • Stimule la circulation sanguine

  • Soulage ou prévient les maux et douleurs communs liés à la sédentarité

  • Améliore la posture, l’équilibre et la coordination

 

Le Yoga Vinyasa est accessible à tou.s.tes (en dehors des périodes de grossesse et post-partum).

Les cours

OÙ et QUAND ?

Mercredi de 12h30 à 13h20

Cours de 50 minutes

 

à la Salle The Yogarden, Lausanne (centre-ville)

Yoga à la maison
Pose des mains en prière

Tarifs

Cours de 50 minutes

Cours à l'unité : CHF 28.-

Carnet de 5 cours : CHF 125.-

Carnet de 10 cours : CHF 230.-

Cours de 60 minutes

Cours à l'unité : CHF 30.-

Carnet de 5 cours : CHF 140.-

Carnet de 10 cours : CHF 250.-

A régler en ligne avant le cours.

FAQ

  • Que doit-on apporter ?

 

Une tenue confortable, et éventuellement une bouteille d'eau, une serviette, votre propre tapis ou un sur-tapis si vous le souhaitez. La salle est entièrement équipée de matériel de yoga.

 

  • Comment s’effectue le paiement ?

 

Le paiement se fait dans son intégralité avant le début du cours.

Vous pouvez payer en ligne en suivant les instructions sur cette page.

  • Comment réserver ma place pour un cours ?

 

  • Réservation en ligne via Fitogram :

Vous pouvez choisir d'acheter un cours à l'unité, ou un carnet de 5 ou 10 cours sur la plateforme "Fitogram".

Il faudra vous créer un compte sur cette plateforme, puis effectuer votre achat. Ensuite, à chaque fois que vous souhaiterez participer à un cours, vous pourrez vous y inscrire directement via la plateforme. Le cours sera alors débité de votre carnet virtuel automatiquement. Il est important que vous pensiez à vous inscrire aux cours auxquels vous souhaitez participer, car la capacité de la salle est limitée. Seul.e.s les élèves inscrit.e.s sur Fitogram pourront assister au cours.

  • Quelle est la durée de validité d'un carnet de cours ?

Les carnets de cours sont valables 6 mois à partir de la date d'achat.

 

 

  • Puis-je annuler à la dernière minute ?

               

Vous pouvez annuler jusqu'à 24h avant le cours. Passé ce délai, le cours est dû/décompté.

 

  • Est-il possible de réserver un cours de yoga particulier ?

 

Bien sûr !

N’hésitez pas à me contacter pour trouver ensemble une date qui vous convienne.

 

Cours pour 1 personne : CHF 80.- / heure

Cours pour 2 personnes : CHF 100.- / heure

Cours en ligne : CHF 60. / heure

 

(Frais de déplacement facturés en sus CHF 0.70 / km)

  • Combien d'élèves par cours ?

Maximum 7 élèves par cours.

YOGA VINYASA

  • Rappel des tarifs : Premier cours gratuit !

 

Cours de 50 minutes

   Cours à l'unité : CHF 28.-

   Carnet de 5 cours : CHF 125.-

   Carnet de 10 cours : CHF 230.-

Cours de 60 minutes

   Cours à l'unité : CHF 30.-

   Carnet de 5 cours : CHF 140.-

   Carnet de 10 cours : CHF 250.-

  • Validité d'un carnet de cours : 6 mois à partir de la date d'achat

  • Premier cours gratuit : bien qu'il soit gratuit, il faut quand même vous inscrire via la plateforme (cf procédure ci-dessous).

  • Vous pouvez réserver votre place via la plateforme de réservation Fitogram. Si vous optez pour un carnet de cours, il est obligatoire de vous inscrire sur cette même plateforme à chaque fois que vous souhaitez assister à un cours, pour que le cours soit ainsi débité de votre carnet virtuel. Seul.e.s les élèves inscrit.e.s sur Fitogram auront une place garantie lors du cours.

  • Délai d'annulation : 24h avant le cours. Passé ce délai, le cours est dû/décompté.

  •  Merci d'arriver 5 minutes en avance pour vous installer.

  • Tout le matériel de yoga nécessaire est fourni (tapis, blocs, coussins, sangles, couverture,...). Merci d'amener de quoi vous couvrir pour la relaxation (pull, chaussettes), ou tout autre objet assurant votre confort.

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